Наистина ли бебетата се нуждаят от добавки с витамин D?

Защо капките с витамин D са важни за здравето на бебето

Снимка: iStock by Getty Images

Наистина ли бебетата се нуждаят от добавки с витамин D?

Защо капките с витамин D са важни за здравето на бебето

17:23 | 9 май 2023 6 2108 Снимка: iStock by Getty Images

Когато зареждате количката със стоки от първа необходимост за бебето, като пелени и кърпички, не забравяйте да добавите и капки с витамин D. Дневната доза витамин D е важна за здравето на вашето бебе по няколко причини. Ето защо и как да давате този витамин на новороденото или бебето си.

Светът на мама

Защо витамин D е важен за бебетата?

Витамин D е от решаващо значение за здравето на костите и зъбите на вашето бебе. Тежкият недостиг на витамин D може да доведе до заболяване на чупливите кости, наречено рахит. Витамин D помага на организма да абсорбира калция и да го използва за формиране и укрепване на костите. Без витамин D детето е по-предразположено към счупвания и проблеми с растежа. Организмът се нуждае от витамин D и за развитието на мозъка и здравето на имунната система. Витамин D е необходим за толкова много функции и е трудно да си набавим достатъчно количество без хранителна добавка.

Наистина ли кърмените бебета се нуждаят от витамин D?

Често чуваме, че майчиното мляко е пълноценна храна, съдържаща всичко, от което бебето се нуждае. Но тестовете показват, че в кърмата липсва витамин D. Кърмачетата трябва да получават капки витамин D още от първите няколко дни от живота си. Това е особено важно при кърмените бебета, тъй като те получават минимално количество, ако изобщо получават, витамин D от кърмата.

Можете ли да повишите нивата на витамин D в кърмата?

Какво се случва, ако кърмещата майка приема витамин D? Това променя ли нивата в кърмата ѝ?

Едно проучване установи, че майките могат спокойно да добавят 6400 IU/ден и да осигурят достатъчно количество витамин в кърмата си, за да задоволят потребностите на кърмачето. Но майките трябва да обсъдят това с педиатъра си, за да преценят дали това е подходящият вариант за тях.

От какво количество витамин D се нуждаят бебетата?

Препоръчителният дневен прием е 400 IU за бебета. Повечето добавки с витамин D за кърмачета съдържат това количество в една доза. Но дозата може да е различна в зависимост от това коя марка капки купувате.

Могат ли бебетата да си набавят витамин D от слънчевата светлина?

Телата ни произвеждат витамин D, когато сме изложени на слънце. Така че можете ли просто да прекарвате време навън с бебето си и да пропуснете добавката?

Ултравиолетовите лъчи от слънцето са вредни за кожата на всяка възраст. По-добре е да приемате добавката, отколкото да рискувате увреждане на кожата от слънцето. Когато бебето ви е навън, покрийте го с шапка, дреха или чадър над количката или бебешката кошница. След като навършат 6 месеца, можете да използвате слънцезащитни продукти, но все пак трябва да ги пазите от слънцето колкото е възможно повече.

Как да давате капки с витамин D на бебето?

Капките за бебета с витамин D са концентрирани, така че ви е необходимо само малко количество, за да получите 400 IU. За да го дадете на бебето си, можете да:

Поставете дозата директно в устата му, когато е спокойно, например по време на къпане или докато го държите. Стремете се към вътрешната страна на бузата, а не към задната част на гърлото.
Смесете капките с витамин D с адаптираното мляко или изцедената кърма на бебето в шише.
Сложете капката директно върху зърното си преди кърмене. Това действа най-добре, ако дозата е само една капка.
Винаги използвайте капкомера, който е доставен с капките, и го напълнете, както е предписано. Възможно е да не е необходимо да напълните цялата капка.

Признаци на недостиг на витамин D при бебетата

Недостигът на витамин D не е лесен за откриване при бебетата, отчасти защото те не могат да ви кажат как се чувстват. А умората и болките в мускулите, симптоми на недостиг на витамин D, са често срещани симптоми на няколко други състояния. Освен това признаците на недостиг на витамин D могат да се проявят едва след месеци или години.

Но лекарите могат да проверят нивата на витамин D на вашето бебе, ако то има: