Най-добрият помощник в диетите

10:33 | 26 декември 2018 | Редактор : Адриана Пейчева 0 2743 Снимка: Shutterstock

Сокът от целина ще ти помогне бързо да отслабнеш и е лесен за правене.

Спорт и хранене

Зеленчукът е пълен с полезни вещества и е известен като силно оръжие срещу излишните килограми. Фрешът от една връзка целина съдържа само 10 калории, а за храносмилането му изразходваме 2 калории. Този сок засища за дълго време и така предотвратява посягането към нездравословни храни по време на диета.

Целината има богато съдържание на фибри, витамини от B група, витамин E и C, калций, калий и желязо. Зеленчукът е известен и като силен антиоксидант, който придава свеж вид на кожата и я предпазва от негативните последици при дълго излагане на слънце.

За да отслабнеш бързо и здравословно, включвайки в диетата си сок от целина, трябва да пиеш поне по една чаша от него дневно. Може да се използва като средство за детоксикация, при нередовен стомах или проблеми с пикочния мехур.