Рецепта за детокс с куркума

10:57 | 8 октомври 2018 | Редактор : Адриана Пейчева 0 9620 Снимка: Shutterstock

Известно е, че неправилното функциониране на черния дроб може да предизвика проблеми със зрението, паметта, с дейността на сърцето. Как да направим детокс на жизненоважния орган?

Спорт и хранене

Водещи нутриционисти от САЩ препоръчват чая от растение, близко до джинджифила - куркума, плюс добри количества мед и лимон.

Рецептата: 1/2 чаша мед, 2 ч.л. куркума на прах, лимон, прясно смлян черен пипер. Разбърквате меда и куркумата на паста и съхранявате в хладилника.

Дневна доза: разтваряте 1 ч.л. от медената паста в чаша топла, но не кипнала вода. Разбърквате до разтваряне, добавяте изстискан лимон и прясно смлян черен пипер на вкус. Чаша чай на ден може да ускори изхвърлянето на токсините и да подобри функциите на черния дроб.

Само четвърт чаена лъжичка от тази ароматна жълта подправка в ястията с ориз веднъж седмично пък чувствително може да подобри паметта, пишат от eva.bg. Според проучвания, ако четири пъти седмично пък слагате точно по толкова куркума в гозбите, може да повишите запаметяването с до 30%.

Две чаени лъжички куркума съдържат 0.36 mg манган, 0.08 mg Vitamin B6, 1.88 mg желязо, 114,48 mg калий. Куркума може да се добавя към ястията с ориз или киноа.

ИЗБРАНО