Суперхраната арония запазва качествата си и при готвене

09:59 | 8 април 2019 | Редактор : Нели Делчева 0 1103 Снимка: iStock by Getty Images/Guliver Photos

Аронията е новата суперхрана, подходяща не само за сокове, но и за добавяне към овесените ядки.

Спорт и хранене

Полски учени установиха, че антиоксидантите в аронията издържат на готвене, съобщи в. "Мейл он сънди", цитиран от БТА. Това компенсира недостатъка на малките плодчета, които са прекалено тръпчиви сурови.

Аронията е много богата на антиоксиданти, флавоноиди и витамини, особено на витамин С. Наричат я най-полезния плод в света, защото предпазва от остаряване, поддържа здраво сърцето и дори действа като афродизиак.

Учените от медицинския университет в Любин са изследвали сготвени овесени ядки с различно съдържание на арония - най-много 20 процента. Колкото повече са плодовете, толкова по-полезна е закуската.

ИЗБРАНО