Коментари - 9 ползи от бобовите култури | Лайф.dir.bg

"преди години тя беше по-позната като леблебия" Нахут и леблебия не са едно и също нещо. Нахут е самото растение и зърната му, докато леблебия е нещо за ядене приготвено от нахут.

Аз съм от хората които хапват от всичко - по малко. За сведение само: кравното няма общо с килограмите. Високо кръвно имат и много слаби хора. Когато обобщава качество на определена храна, не е нужно да се намесват килограми. Темата за култура на хранене е нещо съвсем друго.

Бобовите храни се накисват за 12-24 часа като водата се сменя поне 3-4 пъти, след това се варят на силен огън 10-15 минути, след което се доваряват около час и се солят се накрая. Зърната се вадят, плакнат и ядат без водата в която са варени! Овкусяват се добре и се яде без да се прекалява. Втози случай, няма да ви се налага като от този от долу да правите упражнения с маркуча, гаранция :)))

Ако си пъхнеш и маркуч отзад - ето и гориво за колата - икономия за бюджета :):):)