Коментари - Най-полезни за децата са храните, богати на желязо | Лайф.dir.bg

Не само за децата, но и за възрастните.

Боже господи, наистина ли при недостиг на желязо препоръчват зеленчуци? В зеленчуците има по-малко желязо, отколкото в месото и е много по-трудно усвоимо. Без месо анемията е в кърпа вързана! Това за спанака е легедна от времето на Попай моряка. Науката е категорична: Когато страдате от анемия, яжте най-много месо, риба, черен дроб (до 200 г дневно и с добро качество), плодове, зелени салати, чай от шипки. Плодовете и зелечнуците са по-скоро катализатор да се усвои желязото, заради наличието на Витамин С, но сами по себе си не спасяват от анемия.

Не, всичко е полезно за тях, организмът им трябва да свикне с балансиран прием на повече витамини, минерали, мазнини и въглехидрати. Най-полезно е ако семейството още пази къщата на село и отидат при баба и дядо да си хапнат истинска храна сред животинките в обора или кокошарника, да потичат боси по тревата и да се попекат на слънчице. Иначе растат вцепенени в телефончетата си зомбита, дебелеят, без мускулатура и калций и без грам мозък, не могат сто метра да изтичат без да се задъхат и са чупливи като солетки. Но това е цената на софийското жителство, болните амбиции на мама и тате, алиенацията, безхаберието и илитератизацията! Плащането с ДДС започна.