Помага ли йогата при психични проблеми

Снимка: Shutterstock

Помага ли йогата при психични проблеми

Йога упражненията са ефикасни в борбата със стреса

17:06 | 19 ноември 2018 | Редактор : Адриана Пейчева 0 1161 Снимка: Shutterstock

Учени от университета "Махариши" в Индия заключиха, че йога упражненията и медитацията помагат дори в борбата с тежки форми на стрес.

Спорт и хранене

Медитативните техники позволяват да се облекчи на практика всяко стресово състояние, дори ако става дума за посттравматично разстройство.

Учените отбелязват, че лечението на стрес с помощта на медикаменти също е от полза, но е по-бавно и не е толкова ефикасно. Медитацията и йога упражненията намаляват вероятнността от паническа атака, депресия и допринасят за възстановяване нормалното функциониране на нервната система.

Това дава възможност да се води борба дори със склонността към самоубийство, пишат от БТА.

Подобна терапия все пак не е ефикасна за всички. Учените констатирали, че 90-минутната медитация и йога упражненията със същата продължителност помогнали на едва 40 процента от британските военни, служили в Афганистан.

ИЗБРАНО