Не 10 000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за добра физическа форма
Оказва се, че дългият живот започва с по-приемлив брой стъпки на ден
Обратно в новинатаКоментари - Не 10 000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за добра физическа форма | Лайф.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
глупости (нерегистриран)
Правя на ден по 20,000 крачки. Но сутрин хапвам баничка с айряб, на обяд мешана скара с една две бири и вечерно време обилна салата с 2/3 ракии и доста мезета. Няма как да съм в добра физическа форма. Калориите са много над тези, които организма ми изразходва от ходенето.
хаха (нерегистриран)
Колко живее заека?А костенурката?
- (нерегистриран)
зависи колко са мезетата
Всъщност (нерегистриран)
20 000 крачки - приложението ми за крачки показва, че това е ходене около 14км, около 3,5 - 4 часа - зависи от темпото, поне 600 изгорени калории. Би трябвало поне да си във форма, защото иначе как го правиш?
тапанар (нерегистриран)
Пък аз ям по два шоколада на ден, отделно поне половин хляб покрай мръвките, газирано, банани и яйца яко. Много паста, пица в менюто И не мога да кача 1 кило 20 години. Иначе 12-15к крачки в работен ден.
Прав си (нерегистриран)
Задушени са ти мъдете, защото не ръкоблудстваш! Не ходене, ядене и пиене са важни а ХОРМОНАЛНИЯ БАЛАНС. Живота е изкуството на Баланса.
Съвет (нерегистриран)
Пий много вода, помпи на лежанка и ....по три пъти на ден с лявата ръка. Поне веднъж Алекс. тичане под лифта на Драгалевци до Алеко. След 1 месец редовни занимания ти гарантирам поне 2 кг мускулна маса и приятно заоблени релефи.
A (нерегистриран)
По-важно от крачките е това с колко качествена храна се храниш и колко изяждаш. Отказах се от сиренето, защото не е ясно от какво го правят и какво слагат вътре, за да има вид на бяло саламурено сирене, но често вкусът му е като на тебешир. Да си го ядат производителите!
и аз като теб, (нерегистриран)
но като станах на 45 г. и метаболизма ми тотално се промени! Започнах да качвам килограми, намалих храната 5 пъти и спрях с всякакви десерти и въглехидрати и едвам задържам да не пълнея повече, но съм с 20% по-тежък от преди и няма свялане, освен с тотален глад!
ДО "И АЗ КАТО ТЕБ" (нерегистриран)
Чети, говедарче ... https://m.helikon.bg/215972-%D0%9A%D0%BE%D0%B4-%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BB%D1%8A%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5.html
Аха (нерегистриран)
Сега като почнат с ядреното уръжие , кеф ти 6000 кеф ти 10000 крачки!
Сульо (нерегистриран)
Това е отречено. По тази тъпа логика пощальоните трябва да са безсмъртни, а не са. Стареенето и боледуването е комплексен процес,за който още няма пълни данни.
НАЙ
Джак Никълсън – самотникът, който копнее за една последна любов
Арестуваха известна руска метъл група по време на концерт заради нацистки символи (видео)
Швеция се готви за "Евровизия" 50 години след победата на ABBA
"Ние трябва да пазим нашето "ние": Любовта между Пенелопе и Хавиер
Как и защо съществува "шестото чувство"
Арестуваха известна руска метъл група по време на концерт заради нацистки символи (видео)
Швеция се готви за "Евровизия" 50 години след победата на ABBA
"Ние трябва да пазим нашето "ние": Любовта между Пенелопе и Хавиер
Откриваме защо светът затихна с "Нито звук: Ден първи"