Заседналият начин на живот може да увреди костите на мъжете
Умерената физическа активност веднага подобрява състоянието им
Мъжете, които водят заседнал начин на живот, могат да развият остеопороза - заболяване, от което по-често страдат жените.
Учени от университетите на Дърам и Нюкасъл са установили, че прекомерното заседяване, към което са по-склонни мъжете, води до отслабване на костите им, в частност прешлените на кръста.
Изследването е обхванало 214 мъже и жени на възраст 62 години, наблюдавани в продължение на седем дни. За целите на проучването са били отчетени физическата им активност и времето, прекарано в седнало положение.
При участниците, които спазвали препоръката за 150 минути умерена физическа активност седмично, в края на периода било отчетено по-добро състояние на костите, отколкото при склонните към прекомерно заседяване индивиди.
Изминаването на препоръчителния брой стъпки - 10 000 на ден, също оказва благоприятен ефект върху костното здраве, отбелязват изследователите.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}