Изследването установило, че близо 75% от хората, опитващи да свалят килограми, признават, че се поддават на големи прегрешения с храна от петък вечер до неделя. Най-голямата опасност за диетата през уикенда идва от загубата на седмичната структура и дисциплина и склонността към междинни хранения между закуската, обеда и вечерята.

Ежедневието, свързано с ходенето на работа, позволява на хората, които се стремят да намалят калориите, да контролират количеството храна от понеделник до четвъртък. Но когато дойде петък, дори най-добрите планове се провалят. Мъжете могат да погълнат чрез напитки и храна цели 10 000 калории до края на уикенда, а жените – около 8000 калории.

Обичайно мъжете се нуждаят от 2500 калории на ден, а жените – от 2000 калории, а това означава, че половината от седмичната им дажба калории може да бъде изконсумирана в хода на "лош" уикенд. Изследването сред 1000 души установило още, че 83% от хората на диета се отдават на запои през уикенда, включващи обичайно храна с приятели или роднини и обилна консумация на алкохол.

Над половината от анкетираните заявили, че е по-вероятно да отварят хладилника през уикендите, защото прекарват повече време вкъщи. 70% от участниците в изследването си вземали висококалорична готова храна през уикендите, като пицата е най-популярният избор.