Твърдението на специалисти от болницата "Сейнт Люк" в Канзас, че кратките бързи разходки са много по-ефикасни, със сигурност ще зарадва хората, които се ужасяват от мисълта да тичат по асфалта или да се потят часове наред на пътечката във фитнеса.

Всекидневната физическа активност е ключът към предпазване от хронични заболявания и сърдечносъдови болести, диабет и затлъстяване, припомнят изследователите. Тяхното проучване обаче показва, че продължителните натоварвания при маратонските бягания, триатлоните и дългото каране на велосипед причиняват структурни промени в сърцето и големите кръвоносни съдове, които могат да доведат до инсулт. Поради тази причина експертите препоръчват кратките бързи разходки за добро здраве на сърцето.