Децата, а и възрастните, трябва да пият не повече от чаша плодов сок на ден от кутии, са новите здравни препоръки на британските здравни власти.

Захарта вече се смята за една от най-големите опасности за здравето. Тя увеличава риска от затлъстяване и допринася за увеличаването на случаите на диабет.

Децата и тийнейджърите приемат около 40% повече добавена захар от препоръчаното дневно количество - 11% от храната. Главни виновници за това са плодовите сокове и газираните напитки.

Затова плодовите сокове трябва да бъдат ограничени до 150 мл на ден и да се пият само по време на хранене, за да не увреждат зъбите.

Соковете от пресни плодове увеличават риска от диабет >>

Най-добрите напитки за учениците са водата и нискомасленото мляко.

Някои плодови сокове и нектари съдържат 4 пъти повече захар от препоръчваното от Световната здравна организация количество. Плодовите сокове още се смятат за полезни и могат да заменят една порция от препоръчваните пет за плодове и зеленчуци дневно. Не трябва да се пренебрегва обаче съдържанието им от захар и калории, припомнят от БТА.