Как да се справим със следпразничната депресия

Стресът от връщане на работа след ваканция обикновено изчезва за около три дни.

freeimages.com

Как да се справим със следпразничната депресия

Стресът от връщане на работа след ваканция обикновено изчезва за около три дни.

18:28 | 4 януари 2015 0 296 freeimages.com

Kакво можете да направите, за да не премине времето ви в раздразнителност и лошо настроение, съветва "България Утре":

1. Споделете с колежките как сте изкарали празниците. Те ще направят същото. Това ще накара както вас, така и тях да се почувствате по-добре. Все пак имате съмишленици.

2. Подредете приоритетите си за деня, за да сте наясно какво трябва да свършите. Това ще ви даде вътрешно удовлетворение и правилно разпределяне на времето за изпълнение.

3. Хапвайте повече плодове и зеленчуци вместо нездравословни храни. Това ще освободи организма от натрупаните вредни токсини, а тялото ви ще се чувства по-работоспособно.

4. Хапвайте храни, които ви карат да се чувствате щастливи – шоколад, орехи, нискомаслено мляко, зехтин.

5. Вечерта се наспете добре, за осигурите на организма нови сили за следващия ден.

6. Не забравяйте да се усмихвате, дори да няма конкретна причина за това.

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас. В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

ИЗБРАНО