Коментари - Яжте мюсли след тренировка | Лайф.dir.bg

Вероятно е намаляла консумацията на мюсли и това е платена търговска информация.

Големи "учени". Мюслите са толкова естествена храна, направо извира от природата:))). Отделно да захранваш мускули със зърнени храни като източник на белтъчини/протеини/ си е епохално откритие. Месото да го ядат кучетата.

Това на картинката са някакви хидрогенирани зърнени стружки, или по нашенски да го кажем: пръжки с консерванти. Не е ли по-здравословно да се хапнат едни овесени ядки, накиснати в малко вода с мед, може малко стафиди и ядки също да им се добавят?

Екструдирани лигни някакви. Толкова са полезни, че мишките оставени само на вода, умират значително по-бавно от тези, оставени на вода и екструдирани шитни.

Няма как да стане. От мюслито ми се гади, а след тренировка изобщо не мога да ям.

Ти май въобще не тренираш.

Гледам, че имам минуси и се чувствам длъжен да се обяснявам. Корнфлейкс се произвеждат чрез екструзия. Какво представлява екструзията знаете ли? Това е да се прекара под налягане някакъв материал, в случая лепкава зърнена каша, през специален шприц, така че да се получат накрая желаните формички. За целта зърната се заливат със специален течен разтвор, за да могат да станат на каша и се поставят в машина-екструдер. При висока температура и под налягане кашата се прекарва през малкия отвор на шприца. Така се получават фигурките. За да не губят хрупкавостта си след като се намокрят с мляко, тези фигурки се омазват с някаква мазнина и шекер. Тъпото е, че при този процес фактически "заминават" почти всички полезности на зърното, понеже заради температурата и налягането се разграждат и лизинът, и мастните киселини и разбира се витамините, които, производителите са добавили в кашата, загрижени за вашето здраве.

Пцолютно! След една добра тренировка ти се иска да не доближаваш храна. Половин-един час след това е добре да хапнеш я омлет с масло, я пържолка. Мюслито по-добре го дай на загорели гълъби и врабчета в парка :D

Йес бе! Хвала, човеко!

Абсолютно си права. То по принцип и статията е правилна, защото под мюсли се разбира точно комбинацията от овесени ядки, със сушени плодове и малко сурови ядки (така се продава и в магазините). А това, че авторите не са си направили труда да намерят правилна снимка и са сложили снимка на корнфлейкс обърква доста хората...

Дам, едно пилешко или свинско мюсли... не сещам за по-добро! А може и агнешко като се замисля!

Разбира се преди е имало тренировка гребане на кисело мляко и тласкане на кюфтаци ;)

Да бе, плюскай пържоли и омлети. Язък ти за тренировката.

Знаех, че е нещо подобно процеса, но сега като прочетох твоето подробно описание, направо ми стана лошо. Нямам обяснение защо хората проявяват най-голяма гениалност в измислянето на гадости и извращения, общо казано. А когато това се случва във легалната хранително вкусова, вместо примерно в оръжейната промишленост, или пък в криминалния бизнес, е още по-ужасяващо.

Ти май въобще не тренираш, защото след тренировка наистина няма апетит, поне през първите 45-50 минути.

Защото има търсене, затова. Масите като цяло имат доста ниска култура на хранене. Бях свидетел на тъжна гледка в магазин за хранителни стоки наскоро. Някаква майчица води малко сополиво детенце и го пита какъв кроасан иска да му купи. Малкият, подсмърчайки й казава, че не иска кроасан, а кисело мляко. Майката настоява, много бил слаб, трябвало да яде кроасани. Хлапето настоява на своето - иска мляко. Накрая майка му му избира някакъв кроасан и му го натъпква в устата. Вероятно трябваше да й разкажа това-онова, но не го направих.

Гледай батко си Милко Георгиев и се учи! Голяма жилка е и хората му се кефят. Друг въпрос е, че аз лично не симпатизирам на неговата идеология и такова претоварване на храносмилателната (и не само) система, каквото пропагандира.

Кроасаните са много вредни, обаче повечето млека също. Напоследък почти спрях млякото, сирената: само ако е нещо домашно или прясно мляко директно от мандра на български производител. Млечните продукти в промишлената мрежа са дори по-вредни от месата.

Ами яжте от мандра, няма ли край вас магазинчета, които снабдяват от мандри в близки села? Аз имам избор от няколко мандри в две-три малки магазинчета в квартала - знам кои са селата, знам кои са фирмите. Хората трябва да спрат да купуват такива продукти от супермаркети и магазини от веригите.

Дего викаше Жерар Депардио в един филм "храна за птички"!

след тренировка см гладна като вълк и омитам 2-3 филии с нутелла

може ли някои да ми даде съвет, тренирам си редовно и см доста слаба, и въпреки това не ми личи да тренирам...маи не е много добра идея диетата веган + шоколад..не промотирам веганството , просто не понасям месо и мляко.. тъпото е че само си губя времето във фитнеса :(

Ако не си суровоядка, не би трябвало да имаш проблеми. Явно или се храниш оскъдно или не усвояваш пълноценно. Яж по-сериозно бобови култури и не пропускай ежедневно листните зеленчуци. Най-масивните животни на планетата също са вегани. Има културисти и силови атлети вегани, явно фуражът ти издиша. :-D

тх :)

келлъ, какво тренираш? ако е само бягане или каране на статично колело на наи- ниското ниво, може това да е. тренировката трябва да е натоварваща. прави серри х 12 с леки гирички или опитаи пилатес. *Съобщението е транслитерирано от системата. Моля, пишете на кирилица.

азко и аз сам така. след тренировка, кои каквото ще да ми говори, едва се дотатрям до нас и не искам да погледна храна. настроението ми е отлично, серотонинат висок, но поне един час, храна не искам да видя. и ако някои ми каже, че не тренирам, моля, моля... ходя на кикбох цардио 2 пати в седмицата, бягам по 5 километра 2 пати в седмицата, еедин пат пилатес и един пат едночасова тренировка с трениор с гирички и сериики. живея в уса и зимата няма как да се движа и това ми е е развлечението след училище и работа. *Съобщението е транслитерирано от системата. Моля, пишете на кирилица.