Как да отслабнем без да гладуваме

Да допуснем, че вие периодично спазвате диети, постигате идеалното тегло, но старото скоро отново ви застига и то - с невероятна скорост. От всеки понеделник започвате някакви физически упражнения, но поради липсата на бърз резултат захвърляте всичко и отново посягате към любимото шоколадче. В резултат на това вие страдате от постоянни промени в теглото, чувство за вина, комплекси и липса на настроение. От Тя.bg предлагат няколко правила, които ще ви помогнат да се сдобиете с желаната фигура без вреда за здравето и психиката: