Екипът от института за изследване на детските болести в Торонто и университета Макмастър в Хамилтън, Онтарио, анализира данни от 48 изследвания, обхванали общо 7286 отслабващи. Изводът е, че е по-важно спазването на диета, а не каква е тя.

Всички диети ограничават калориите до горе-долу еднакво количество - около 1500 на ден, като препоръчват хранене в определено време и избягване на бисквити, сладки, шоколад. Това може да обясни и сходните резултати. Най-много са отслабнали хората на нисковъглехидратни диети или на диети почти без мазнини. Разликата обаче е незначителна и по-важно е диетата да съответства на начина на живот, за да е по-лесно спазването ѝ.

Изследването не е разглеждало други показатели - като нивото на холестерола, които могат да варират в зависимост от диетата.