Човек приема захарта под много форми. Високата консумация на захар води до епидемия и диабет. Захарта, от които се нуждае организма ни, я има в пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците, в бобовите растения.
Ето списък на храните и напитките, които съдържат много високи нива на рафинирана захар, пише Foodpanda, цитирана от Дарик.
Захари, сиропи и подсладители
Съдържат 100% рафинирана захар
Безалкохолни напитки
Съдържат 95% рафинирана захар
Бонбони и нуга
Съдържат 93% рафинирана захар
Сушени плодове
Съдържат 81% рафинирана захар
Бисквити, торти, пайове
Съдържат 75% рафинирана захар
Мармалад
Съдържат 60% рафинирана захар
Зърнени храни
Съдържат 56% рафинирана захар
Плодови консерви и сироп
Съдържат 52% рафинирана захар
Сосове
Съдържат 38% рафинирана захар
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}