Нарязвате тиквичките на ленти по дължина и запичате от 2-те страни на скара или грил тиган. В началото на лентата от тиквичка слагате парче сирене и перца от див лук. Можете да сложите вместо лука каквито искате кълнове. Навивате тиквичката на рулце и забивате клечка за зъби да я държи. Ако приготвяте рулцата за гости, можете да ги завържете с перце от див лук. Слагате в чиния и поръсвате със слънчогледови семки.