Редовното изкачване на стълби може да намали теглото ви, да подобри работата на сърдечно-съдовата система и да нормализира нивото на холестерола. Това е ефективен начин да се справите със затлъстяване, което се превръща в основен проблем за всички възрастови групи.

Спринтьори, плувци, колоездачи, гребци и дори футболисти използват стълбите като начин за поддържане на идеална физическа форма. Използвайте тяхната тайна за безплатна и неизискваща никаква специална екипировка "тренировка" в ежедневието си - просто забравете за асансьора в жилищния блок, офиса, обществените сгради, както и за ескалаторите в метрото.