Това е преценката на психотерапевта Джоан Кингсли. Тя е посветила 25 години на изследване на психологията на работното място и е съавтор на книгата „Свободна от страх организация“.

Кингсли стигнала до заключението, че има 8 признака за сериозен стрес на работното място:

1. Изпитвате паника
2. Не можете да се съсредоточите
3. Изпитвате нетърпимост към всичко
4. Не сте на себе си
5. Чувствате се натоварени
6. Пресъхва ви устата
7. Стомахът ви е неспокоен
8. Пулсът ви се ускорява

Според Кингсли, ако някои от тези симптоми са налице продължително време, това може да означава повишаване на риска от високо кръвното налягане, инфаркт или спад на имунната система.

Тя допълва, че известна доза стрес е част от нормалния живот, но да чувстваш страх или гняв в хода на работното време е сигурен знак, че си прекалено стресиран.

Избягването на стреса може да включва повече почивки. Според експертката не трябва да се работи повече от 90 минути наведнъж. Доказано било, че мозъкът не може да се концентрира за повече време, така че след като изтече час и половина трябва да бъде направена почивка. В противен случай човек няма да функционира добре, допълват от БГНЕС.

Кингсли призовава организациите да подкрепят усилията за намаляване на стреса сред техните служители.