Няма нищо чудно - прекалили сте със съня, обясняват германски експерти, цитирани от ДПА.
"Ако човек не страда от проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства по този начин", обяснява д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.
Това не означава непременно, че 10 часа сън във всички случаи са прекомерни и неминуемо ще доведат до чувство за умора през деня.
"Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му", казва д-р Фице, цитиран от БТА.
Хората обаче често правят грешката, когато се събудят отпочинали след препоръчителните седем или осем часа сън през нощта, да се сгушат отново под завивките. В този случай човек не изпада отново в дълбок сън, напротив, и след това се чувства като след кратък сън в погрешно време или след продължителен следобеден сън.
"Казано накратко - ако се събудите ободрени след седем или осем часа сън, ставайте от леглото", препоръчва експертът.
"Ако човек не страда от проблеми със съня, е възможно след като е спал повече от необходимото, да се чувства по този начин", обяснява д-р Инго Фице, специалист от болницата "Карите" в Берлин.
Това не означава непременно, че 10 часа сън във всички случаи са прекомерни и неминуемо ще доведат до чувство за умора през деня.
"Човек трябва да спи толкова, колкото изисква тялото му", казва д-р Фице, цитиран от БТА.
Хората обаче често правят грешката, когато се събудят отпочинали след препоръчителните седем или осем часа сън през нощта, да се сгушат отново под завивките. В този случай човек не изпада отново в дълбок сън, напротив, и след това се чувства като след кратък сън в погрешно време или след продължителен следобеден сън.
"Казано накратко - ако се събудите ободрени след седем или осем часа сън, ставайте от леглото", препоръчва експертът.