Зададените рамки трябва да са много по-широки, твърдят специалистите, цитирани от в. "Дейли мейл". Например, да се свалят от 2 до 5 килограма.

Маура Л. Скот от университета на Флорида и Стефан М. Ноулис от университета на Вашингтон са направили експеримент. В него доброволците са били разделени на две групи. Пред едната е била поставена конкретна цел, а пред другата - приблизителна. Големи разлики в свалените килограми между участниците в двете групи не е имало, но представителите на втората са отишли на втори курс за отслабване с много по-голямо желание. За тези от първата група точно определените килограми, които е трябвало да свалят, се оказали прекалено голямо психическо бреме. Затова желанието им да се подложат отново на диета пропаднало. Същността е в това, че гъвкавият подход е реално постижим и човек не се стресира, твърдят учените. Много е важно да се осъзнае и че отслабването е продължителен процес и изисква промяна на голяма част от навиците.