Популярността си бананът не дължи само на своя вкус, но и на множеството витамини и минерали в него. Средно един банан съдържа 110 калории, богат е на калий, манган, витамин B6 и C, и фибри.

Според японско изследване, бананите, чиято кора има черно-кафяви петна, унищожават туморните клетки. Колкото кората е по-тъмна и покрита с петна, толкова са по силни антиканцерогенните съставки на банана.

Освен това след една бурна нощ, придружена от няколко чаши вино, бананът ще бъде вашият отличен съюзник в борбата срещу махмурлука. Заслугата е на калият.

Лекарите и нутриционистите съветват консумация на един банан преди лягане за по добър сън. Ежедневната консумация на този плод спомага и подобряване на имунитета, което е особено важно в периоди на настинки, вируси и грипове, допълват от БГНЕС.