Shutterstock
Домакинската работа замества фитнеса
Домакинската работа замества тренировката във фитнеса, доказа проучване на експерти от университета на Калифорния.
Ако човек изпълнява редовно домакинските си задължения, това несъмнено е плюс за собственото му здраве.
Според изследователите, при жените над 65 г., които редовно почистват дома си, рискът от смърт намалява. Дейности като почистване и градинарство съставляват над 55 % от активността на възрастните хора за деня.
Това установиха учените, след като наблюдаваха 6000 жени на възраст от 65 до 99 години в продължение на 4,5 години. Нивото на активността на участниците отчитаха преносими датчици за движение, пишат от БТА. Резултатите показаха, че 30 минути лека физическа дейност всеки ден понижават риска от смърт с 12 %. Допълнителен половин час, прекаран в каране на колело или разходка, намалява риска с 39 %.
Според изследователите, при жените над 65 г., които редовно почистват дома си, рискът от смърт намалява. Дейности като почистване и градинарство съставляват над 55 % от активността на възрастните хора за деня.
Това установиха учените, след като наблюдаваха 6000 жени на възраст от 65 до 99 години в продължение на 4,5 години. Нивото на активността на участниците отчитаха преносими датчици за движение, пишат от БТА. Резултатите показаха, че 30 минути лека физическа дейност всеки ден понижават риска от смърт с 12 %. Допълнителен половин час, прекаран в каране на колело или разходка, намалява риска с 39 %.
ИЗБРАНО
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}