От Американската стоматологична асоциация оповестиха, че бактерията се храни със захар, освобождавайки киселина, която атакува зъбите. Съдържащите захар храни и напитки осигуряват целодневно лакомства на тези създатели на кариеси. От асоциацията припомнят, че за да се поддържат зъбите здрави, е добре да се консумират плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни.
Не консумирайте целодневно безалкохолни напитки. Дори на пръв поглед безобидният плодов сок удължава периода, през който се създава среда, в която зъбите непрестанно са атакувани от киселини. Консумацията на флуорирана вода е най-добра за зъбите. Ако пиете безалкохолно, правете го заедно с яденето.
Задържайте слюнка в устата си. Дъвченото увеличава слюнката в устата, така че ако се дъвче дъвка без захар след хранене, увеличената слюнка може да предотврати образуването на кариеси чрез неутрализиране и отмиване на киселините, които са се появили под въздействието на бактерия в зъбната плака.
Консумацията на богати на калций храни, като сирене, листни зеленчуци и бадеми е полезно за зъбите. Високопротеиновите храни като месото, яйцата и рибата пък са добър източник на фосфор. Двата минерала помагат за възстановяване на зъбния емайл.
Не консумирайте целодневно безалкохолни напитки. Дори на пръв поглед безобидният плодов сок удължава периода, през който се създава среда, в която зъбите непрестанно са атакувани от киселини. Консумацията на флуорирана вода е най-добра за зъбите. Ако пиете безалкохолно, правете го заедно с яденето.
Задържайте слюнка в устата си. Дъвченото увеличава слюнката в устата, така че ако се дъвче дъвка без захар след хранене, увеличената слюнка може да предотврати образуването на кариеси чрез неутрализиране и отмиване на киселините, които са се появили под въздействието на бактерия в зъбната плака.
Консумацията на богати на калций храни, като сирене, листни зеленчуци и бадеми е полезно за зъбите. Високопротеиновите храни като месото, яйцата и рибата пък са добър източник на фосфор. Двата минерала помагат за възстановяване на зъбния емайл.