До този извод стигнал екип от учени от английския университет в Лъфбъроу.

Тези открития ще мотивират всички хора, които не са чести посетители на фитнес салоните. Призивът е и към тотално обездвижените хора. Британските специалисти ги съветват да излязат навън и да направят дори и една малка разходка. Здравните експерти препоръчват 150 минути умерени или 75 минути усилени физически упражнения всяка седмица, разпределени равномерно между дните.

Но експертите от Лъфбъроу утановили, че и много по-малки усилия са полезни за здравето, пишат от БТА. Изследването на английските учени обхванало здравните досиета на 64 хиляди души в периода 1994-2008 г. От тях 8802 починали. Те били разпредели в 3 групи на базата на това колко физически упражнения са извършили през предишния месец - неактивни и обездвижени, редовно трениращи и рядко трениращи в рамките на 1-2 сеанса седмично.

Оказало се, че рискът от преждевременна смърт е с 30 процента по-нисък при хората, които се упражняват до два пъти седмично. При редовно трениращите, този процент бил малко по-голям - 35 на сто. Каквато и да е физическа дейност намалявала риска от преждевременна смърт от сърдечна болест с 40%, установило изследването.