Хората на диета да препълнят чиниите на Коледа

Хората на диета трябва да препълнят чиниите си на Коледа и да ги гледат дълго, за да се убедят, че не трябва да хапнат нищо повече, посъветва британски диетолог, цитиран от БТА.

БТА

Хората на диета да препълнят чиниите на Коледа

11:05 | 5 ноември 2012 0 345 БТА

По-добре човек да изяде голяма порция от пуйката с всички екстри, отколкото да сложи съвсем малко в чинията си и да му остане място за още, каза д-р Клеър Алардайс.

Тъй като мозъкът има голямо влияние върху чувството за ситост, когато знаем, че сме яли малко, отново ще огладнеем. Така вечерта ще продължим да похапваме. Ако си сипем втори и трети път от яденето, несъмнено количеството ще е по-голямо, отколкото е една препълнена чиния. Важно е обаче добре да разгледаме какво има в чинията. Така мозъкът ще запомни какво сме яли.

Тези, които искат да се хранят здравословно, могат да си сипят повече зеленчуци вместо печени картофи. Така се създава илюзия за голяма порция без прекалено голям брой калории. Спазващите режим не трябва да се притесняват от пуешкото. То е сред диетичните меса. Уместно е също вместо тежко предястие човек да хапне само салата, както и да внимава със солта.

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас. В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

ИЗБРАНО