Слепотата спохожда все повече хора по света, като най-често срещаните очни заболявания са катаракта, глаукома, синдром на сухото око. Експертите прогнозират, че това може да се влоши, ако хората не започнат да се грижат за зрението си с храната, която ядат.

Важно е да се ядат достатъчно плодове и зеленчуци, хляб, ориз, картофи, боб и други храни, съдържащи скорбяла, месо, риба, яйца и други немлечни източници на протеини, мляко и млечни храни, пишат от БГНЕС.

Много полезни за очите са сьомгата, сиренето, червеното вино и фъстъците. Учените подчертават необходимостта от осигуряване на четирите основни групи хранителни вещества, включително витамини и минерали, цинк, селен и мед.